Cours de Pilates
Bienvenue à notre cours de Pilates !
Séance du Lundi : 18h45-19h30
Qu'est ce que le Pilates :
Le pilates est une technique douce permettant de renforcer les muscles profonds. Elle est complètementaire à tous les sports et peut participer à la préparation physique d'un sportif de haut niveau.
Quelques bienfaits du Pilates :
Atténue les douleurs rachidiennes « en replaçant » correctement le bassin et le dos.
Améliore la posture et l’équilibre.
Sculpte la silhouette en raffermissant les muscles et en relâchant les tensions.
Renforce la sangle abdominale.
Apporte un bien être mental et une détente générale.
Informations pratiques :
Les cours ont lieu dans le dojo (Salle de Judo) du complexe sportif du Marin à Brissac Quincé.
Merci d'apporter un tapis de sport avec vous, sans oublier une serviette et une bouteille d'eau !
Bonne séance !