Cours de Fitness
Bienvenue à nos cours de Fitness !
Séance du Lundi : 19h30-20h30
Cours de renforcement musculaire général ciblé sur les cuisses, les fessiers , les abdos et le haut du corps ! [Intensité : modérée]
Séance du Lundi : 20h30-21h30
Fit Cardio : Cours collectif alternant des circruits training et des enchainements fitness. Le but est de se défouler et de transpirer tout en s'amusant !
[Intensité : Haute]
Séance du Vendredi : 9h15-10h15
Cours de renforcement musculaire général ciblé sur les cuisses, les fessiers , les abdos et le haut du corps ! [Intensité : Faible]
Séance du Samedi : 9h00-10h00
Cours collectif alternant des circruits training, des exercices de renforcement musculaire et des enchainements cardio.
[Intensité : modérée]
Informations pratiques :
Les cours ont lieu dans le dojo (Salle de Judo) du complexe sportif du Marin à Brissac Quincé.
Merci d'apporter un tapis de sport avec vous, sans oublier une serviette et une bouteille d'eau !
Bonne séance !